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रोज केला खाने से शरीर में आते हैं ये बदलाव

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रोज केला खाने से शरीर में आते हैं ये बदलाव

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: केला अपने हेल्‍थ बेनेफिट्स के लिए एक बेहतरीन फूड माना जाता रहा है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होने की वजह से अगर आप इसे रोज खाते हैं तो यह पेट को अधिक देर तक भरा रखता है जिससे आपका वजन घट सकता है। केले में मैग्‍नीशियम और पोटैशियम पाया जाता है जो मसल्‍स को रिलैक्‍स करने के लिए जाना जाता है। अगर आप इसे दिन भर खाएंगे तो हो सकता है कि आप नींद महसूस करें। अगर आप रोज एक केला भी खाएं तो इससे आपके एनर्जी लेवल में काफी इजाफा होता है। केले के नियमित सेवन से मेमोरी इंप्रूव होती है। इसमें मौजूद विटामिन बी ब्रेन फंक्‍शन को तेज करता है जिससे ब्रेन पावर अधिक स्‍ट्रॉन्‍ग होता है।



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