स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: अगर आप रातभर दूध में भीगे हुए काजू का सेवन करेंगे तो इससे आपकी हड्डियों की सेहत को फायदा मिलेगा। हड्डियां मजबूत होगी। दूध में कैल्शियम की मात्रा ज्यादा होती है। जबकि काजू में विटामिन K, विटामिन B6, मैग्नीशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह सभी विटामिन और मिनरल्स हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायता करते हैं। इसके अलावा, जोड़ों के दर्द से भी राहत दिलाते हैं। जोड़ों और हड्डियों के दर्द से राहत पाने के लिए दूध में भीगे हुए काजू को जरूर खाना चाहिए।
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