स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: बारिश में हाई प्रोटीन डाइट का सेवन कम करना चाहिए। दही में प्रोटीन काफी होता है, इसलिए दही खाने से बचें। बारिश में डॉक्टर्स ताजा और गरम खाना खाने की सलाह देते हैं, जबकि दही ठंडी तासीर की होती है। दही में ऐसे बैक्टीरिया होते हैं जो पेट के लिए फायदेमंद होते हैं। अगर आप दही खाने के बहुत शौकीन हैं औबिना दही के नहीं रह सकते तो कोशिश करें घर का जमा ताजा दही ही खाएं। बारिश में खट्टा या बासी दही खाने से गले में खराश हो सकती है। बारिश में अगर आपको दही खाना है तो छौंक लगाकर रायता बनाकर खाएं या दही को थोड़ा पतला करके खाएं।
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