मार्जरी आसन

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: मार्जरी आसन को कैट-काउ पोज के नाम से भी जाना जाता है। पीठ और रीढ़ की हड्डी में दर्द हो तो मार्जरी आसन करना चाहिए। यह पीठ और रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है और दर्द से राहत दिलाता है। मार्गारी आसन करने से शरीर में खिंचाव होता है और पाचन अंग भी आसानी से काम करने लगते हैं।