आपकों भी आती है ज्यादा डकार तो ध्यान देने की है जरूरत

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: डकार आना एक नॉर्मल बात है। ऐसे में आपकों इस बात का समझना होगा की आपकों डकार क्यों आती है और उसका कारण क्या है। वैसे डकार आने के कई कारण हो सकते है और इस कारण हम परेशान भी होते है। डकार आने से गैस रिलीज होती है जिससे पेट फूलने की समस्या नहीं होती। लेकिन अगर आपको बहुत ज्यादा डकार आती है तो ध्यान देने की जरूरत है। आपकों सबसे पहले तो खाने को चबा-चबाकर खाना है, साथ ही खाते समय बात नहीं करनी है। इसके अलावा डाइट से उन चीजों को हटा दे जो चूसकर खाई पीई जाती हो। कोल्ड ड्रिंक, सोडा, शराब से दूरी बनाए।