क्या रोजाना अंडे खाने से हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ सकता है?
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स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: हेल्थलाइन के अनुसार, दिन में एक अंडा खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल या हार्ट डिजीज का रिस्क नहीं बढ़ता है, लेकिन इसका अधिक सेवन करना हानिकारक हो सकता है। शोधकर्ताओं के अनुसार इसका कारण अंडे में कोलेस्ट्रॉल होता है। हालांकि, ऐसा भी माना गया है कि फूड्स में कोलेस्ट्रॉल चिंता का कारण नहीं है, क्योंकि सेचुरेटेड फैट का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल अधिक हो सकता है। फिर भी हार्ट डिजीज से पीड़ित लोगों को अंडे के सेवन को लेकर सतर्क रहना चाहिए। अगर आपको एग खाना पसंद है, लेकिन आप कोलेस्ट्रॉल से बचना चाहते हैं, तो सिर्फ एग वाइट का सेवन करें। एग वाइट में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता।
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