जैतून का तेल के फायदे

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जैतून का तेल के फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: सेहत के लिए जैतून के फायदे किसी से छिपे हुए नहीं हैं। अपने इन्हीं गुणों की वजह से लोग खाना पकाने से लेकर मालिश तक के लिए जैतून का तेल इस्तेमाल करते हैं। जैतून के तेल को ऑलिव ऑयल के नाम से भी जाना जाता है। जैतून का तेल मोनोअनसैचुरेटेड फैट, विटामिन-ई व के, आयरन, ओमेगा-3 व 6 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, इसीलिए यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फ़ायदेमंद है। बता दें, जैतून तेल से शरीर की मालिश करने से मोटापा, अनिद्रा, डायबिटीज जैसी परेशानी दूर हो सकती है। आइए जानते हैं जैतून के तेल से मालिश करने से व्यक्ति को मिलते हैं कौन से फायदे। रोजाना ऑलिव ऑयल की मसाज मानसिक समस्याओं को दूर करके दिमाग को शांत करने में भी मदद करती है। जिसकी वजह से अल्जाइमर, डिमेंशिया और डिप्रेशन की समस्या को भी कम किया जा सकता है।