कोलेस्ट्रॉल कम करने और स्किन के लिए बेहद हेल्दी है राजमा
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एएनएम न्यूज़, ब्यूरो : राजमा को किडनी बीन्स के नाम से भी जाना जाता है। न केवल भारत बल्कि अन्य देशों में भी यह बेहद प्रसिद्ध है। राजमा सेहत को सही बनाएं रखते हैं और इसमें बीमारियों से लड़ने के लिए कई एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। राजमा का हेल्थ पर पॉजिटिव प्रभाव पड़ता है। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे हार्ट डिजीज का जोखिम कम होता है। राजमा जिंक का अच्छा स्त्रोत है। इसलिए रोजाना इसे लेने से स्किन हेल्दी रहती है और एक्ने से बचाव होता है। राजमा में कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है जिससे हड्डियों को मजबूत होने में हेल्प होती है।
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