क्या रॉ फूड डाइट से ठीक हो सकता है डायबिटीज ?

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: रॉ फूड डाइट, जिसे अक्सर कच्चा भोजनवाद या कच्चा शाकाहारी बताया जाता है। ज्यादातर या पूरी तरह से कच्चे और अनप्रोसेस्ड फूड से बना होता है। सर्पोटर का मानना ​​है , खाना पकाना हानिकारक है क्योंकि यह फूड की पोषण सामग्री को नष्ट कर देता है।

बैलेंस मील और लाइफस्टाइल में बदलाव के साथ डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज को मैनेज करने के लिए आपको अपने आप को लाइफ टाइम के लिए मैनेज करने की आवश्यकता नहीं है। अपने फूड को अच्छी तरह से मिलाएं ताकि वे ब्लड शुगर के स्तर को न बढ़ाएं।

जब हम आंत के स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि डायबिटीज के बारे में बात करते हैं तो फाइबर अत्यंत महत्वपूर्ण होते हैं और रॉ फूड डाइट में फाइबर बहुत अधिक होता है, एक्स्ट्रा फाइबर से गैस, सूजन, बेचैनी, ऐंठन होती है।

अपने फलों को अच्छी तरह धो लें, उन्हें कच्चा खाएं, उन्हें अच्छी तरह चबाएं और अधिकतम लाभ के लिए उनका रस न लें।