डायबिटीज और हार्ट को हेल्दी रखने के लिए खाएं ये नट्स

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: ड्राई फ्रूट काजू सेहत के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है। काजू को कई रेसिपीज में स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल भी किया जाता है। जाने काजू के सेवन से होने वाले फायदे के बारे में।



डायबिटीज में मददगार- काजू में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो रक्त में मौजूद ग्लूकोज को स्टैबलाइज करने में मदद कर सकता है। तो डायबिटीज मरीजों के लिए काजू का सेवन फायदेमंद हो सकता है।



दिल के लिए फायदेमंद - काजू में कई पोषक तत्व और मोनो-सैचुरेटेड फैट पाया जाता है, जो दिल को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं।



स्किन के लिए लाभकारी- काजू में विटामिन ई और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं।



मेमोरी को देता है बढ़ावा- काजू विटामिन बी का खजाना है। विटामिन बी को मेमोरी के लिए अच्छा माना जाता है। काजू के सेवन से मेमोरी को तेज किया जा सकता है।