सर्दियों के मौसम में मूली खाने के फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: सर्दियों में पूरे उत्तर भारत में मूली का सेवन काफी ज्यादा किया जाता है। इसकी अलग-अलग डिश बना कर भी खाई जाती है जैसे मूली के परांठे, मूली की सब्जी, भुर्जी आदि। मूली की कई डिश तो खाने में काफी स्वादिष्ट होती हैं और पाचन के लिए भी काफी बेहतरीन होती हैं। आइए जानते हैं मूली से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में।



डायबिटीज का खतरा कम करती है : अगर आपको डायबिटिक हैं या फिर प्री डायबिटीज की स्टेज में हैं तो मूली का सेवन करना आपके स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक है। इससे ब्लड शुगर को कंट्रोल में किया जा सकता हैं।



लिवर फंक्शन के लिए बेहतर : मूली में ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं, जो लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। इससे किडनी को भी टॉक्सिंस फ्लश आउट करने में मदद मिलती है।



दिल की सेहत के लिए लाभदायक : मूली में एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं और साथ ही कैल्शियम और पोटेशियम जैसे पौष्टिक तत्व भी होते है जो हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में और दिल के रोगों का रिस्क कम करने में सहायक माने जाते हैं।