एक फायदेमंद फल है अंजीर

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज : ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं। अंजीर एक ऐसा फल है जिसे कच्चा और सूखा दोनों तरह से खाया जा सकता है। जाने अंजीर खाने के फायदे के बारे में।

1. मोटापा- अंजीर एक लो कैलोरी फूड है, जो वजन को कम करने में मदद कर सकता है।



2. अस्थमा- अंजीर का सेवन अस्थमा के मरीजों के लिए फायदेमंद है। अंजीर खाने से शरीर के अंदर म्यूकस झिल्लियों को नमी मिलती है और कफ साफ होता है।



3. इम्यूनिटी- इम्यूनिटी के लिए काफी अच्छा फल है अंजीर । इसमें विटामिन, कैल्शियम, पोटैशियम, मिनरल के गुण पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।



4. कब्ज- अंजीर में पाए जाने वाले गुण पेट दर्द, गैस और कब्ज की समस्या से राहत दिलाते हैं।