बहूत फायदेमंद है ये टेस्टी जूसी फ्रूट स्ट्रॉबेरी

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: स्ट्रॉबेरी एक जूसी टेस्टी फ्रूट है । दिखने में छोटा सा लाल रंग का होता है। लेकिन इस छोटे से फल के फायदे बड़े-बड़े हैं। इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉलिक एसिड, फॉस्फोरस, पोटैशियम और डायट्री फाइबर्स, एंटी-ऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल कंपाउंड जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं।



1. वजन घटाने- स्ट्रॉबेरी में कैलोरी की मात्रा कम पाई जाने से वजन को कम करने में मदद कर सकती है। इसमें पाइ जाने वाली नाइट्रेट ब्लड के साथ मिलकर बॉडी में ऑक्सीजन के प्रवाह को कंट्रोल करती है।

2. दांत- स्ट्रॉबेरी में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो दांतों के स्वास्थ्य के लिए अच्छे हो सकते हैं।

3. इम्यूनिटी- स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को कमजोर होने से बचाने में मददगार है।

4. हड्डियों- स्ट्रॉबेरी में कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे गुण पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।