नमक ज्यादा खाने से सेहत पर पड़ता है बुरा असर

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : खाने में अगर नमक न हो तो सारा स्वाद बिगड़ जाता है। नमक एक जरुरी मसाला है, लेकिन इसकी मात्रा बढ़ते ही खाने का जायका बिगड़ जाता है और नमक ज्यादा खाने से सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है। इसका अधिक मात्रा से शरीर के अलग-अलग हिस्सों में सूजन आ सकती है। सूजन उंगलियों पर और टखनों के आसपास महसूस की जा सकती है। यह सूजन शरीर में ज्यादा फ्लूइड्स के कारण होती है और इसे एडिमा के रूप में जाना जाता है। आपके सर में हल्का सिरदर्द होता है? तो हो सकता है कि ये सिरदर्द डिहाइड्रेशन से हो रहा हो। काफी मात्रा में नमक का सेवन करने से आपको थोड़े-थोड़े वक्त में सिरदर्द होने की संभावना हो सकती है। इस दर्द को दूर करने के लिए खूब पानी पिएं।