योग के फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: यदि आप योग करने के कारणों की खोज कर रहें है? यहाँ हमने योग की सहायता से आपके दिल की सेहत और आपके शरीर के लचीलेपन में वृद्धि करने के जैसे अनेक फायदों के बारे में बताया है, जो निम्न प्रकार हैं –

आपके लचीलेपन में सुधार करता है
मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है
आपके पोस्चर्स को परिपूर्ण करता है
उपास्थि और जोड़ों को टूटने से बचाता है
आपकी रीढ़ की हड्डी की सुरक्षा करता है
आपके हड्डियों के स्वास्थ्य को मजबूत करता है
आपके रक्त प्रवाह को बढ़ाता है
आपकी प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाता है
ह्रदय गति को नियमित रखता है
आपके ब्लड प्रेशर को कम करता है
आपके अधिवृक्क ग्रंथियों को नियंत्रित करता है
आपको खुश करता है
एक स्वस्थ जीवन शैली प्रदान करता है
ब्लड शुगर कम करता है
आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है
आपके सिस्टम को आराम देता है
आपके संतुलन को बेहतर बनाता है
आपके तंत्रिका तंत्र को बनाए रखता है
आपके अंगों में तनाव को दूर करता है
आपको गहरी नींद देने में मदद करता है
IBS और अन्य पाचन समस्याओं को रोकता है
आपको मन की शांति देता है
आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाता है
आपका दर्द मिटाता है
आपको आंतरिक शक्ति देता है