इन ड्रिंक्स से कंट्रोल होगा कोलेस्ट्रॉल

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: ग्रीन-टी से भी कंट्रोल हो सकता है कोलेस्ट्रॉल





क्या आप जानते हैं कि ग्रीन-टी से न सिर्फ वजन कम होता है बल्कि कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल में किया जा सकता है। ऐसे में आपको इसका रोज सेवन करना होगा, तभी जाकर इसका बेहतर परिणाम आपको मिलेगा।दरअसल, इसमें ऐसे गुण होते हैं, जिसके चलते इस प्रकार की समस्या में निजात मिलती है।



टमाटर के जूस से कोलेस्ट्रॉल होगा कंट्रोल

इसके अलावा टमाटर के जूस से भी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल किया जा सकता है। इसके लिए आपको इसका जूस रोज पीना होगा।हालांकि, गंभीर मरीज इसको पीन से पहले एक बॉर डॉक्टर से जरूर सलाह लें।



इसके अलावा ओट मिल्क से भी कोलेस्ट्रॉल का लेवल कंट्रोल में रहता है। दरअसल, इसमें बीटा-ग्लुकन नामक एक पदार्थ होता है जो बाइल सॉल्ट के साथ मिलकर आंतों में एक जेल जैसी परत बनाता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। बता दें कि बॉडी में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होता है। एक गुड और बैड। बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक की आशंका ज्यादा हो जाती है, तो ऐसे में आपको अपनी लाइफस्टाइल को बदलना होगा और एक्सरसाइज भी करनी होगी।