गर्मी में जरूर खाएं शहतूत

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: आंखों के लिए भी है फायदेमंद शहतूत गर्मी के शुरू होते ही देश के लगभग सभी हिस्सों में पाया दिखना शुरू हो जाता है। गर्मी में इसका सेवन बॉडी के लिए हेल्दी माना जाता है। आंखों की देखभाल के लिए भी यह फल काफी उपयोगी है। अगर आपकी आंखों में भी थकान और सूखापन की शिकायत होती है तो आपको शहतूत का जरूर सेवन करना चाहिए।

इम्यूनिटी होगी मजबूत
कोरोना काल में इम्यूनिटी का मजबूत होना बेहद जरूरी है। अगर आप शहतूत खाएंगे तो आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत होगी। इस फल में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होती है।

पेट के लिए भी है फायदेमंद शहतूत
पाचन को दुरुस्त करने में भी शहतूत काफी फायदेमंद है। विशेषज्ञ के मुताबिक, एंटी इंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर शहतूत का सेवन करने से पेट फूलने की समस्या दूर होती है।

बालों और स्किन के लिए भी फायदेमंद
इसके साथ ही बालों और स्किन के लिए भी शहतूत काफी उपयोगी है। यानी स्किन और बालों से संबंधित किसी भी प्रकार की समस्या से आपको निजात मिलेगी।