जानिए, आइसक्रीम खाने के फायदे-नुकसान

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: आइसक्रीम हर किसी की फेवरेट होती है और गर्मियों में इसकी डिमांग खूब बढ़ जाती है। इसका अधिक सेवन स्वास्थ्य संबंधित कई समस्याओं को भी जन्म दे सकता है। आइसक्रीम खाने से आपको होने बाले फायदे और अधिक आइसक्रीम खाने से आपको क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं, उन्हें जरूर जान ले .......

आइसक्रीम खाने के फायदे

1. गर्मी के मौसम में आइसक्रीम खाने से तरोताजा, ठंडक महसूस होती है।
2. चॉकलेट आइसक्रीम खाने से चॉकलेट में मौजूद पोषक तत्वों से कई लाभ होते हैं।
3. आइसक्रीम में दूध, ड्राई फ्रूट्स, चेरीज भी होते हैं, जो कई तरह के पोषक तत्व शरीर को देते हैं।
4. दूध होने के कारण कैल्शियम, विटामिन ए, डी, प्रोटीन की कमी नहीं होती है। हड्डियों को मजबूती     मिलती है।
5. आइसक्रीम खाने से मन खुश होता है, स्ट्रेस दूर होता है. खराब मूड अच्छा हो जाता है।
6. छालों से परेशान हैं, तो आइसक्रीम खाने से जलन, दर्द दूर होता है।

आइसक्रीम खाने के नुकसान

1. वजन बढ़ाता है।
2. बेली फैट बढ़ाता है।
3. हार्ट डिजीज का रिस्क बढ़ाए।
4. शुगर लेवल हो सकता है हाई।
5. मस्तिष्क के लिए हानिकारक।
6. सुस्ती, आलस सा महसूस कराए।