काली मिर्च का नियमित सेवन से हो सकता है फायदेमंद

एएनएम न्यूज़, ब्यूरो : काली मिर्च का नियमित सेवन दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। गुड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने से दिल को हेल्दी बनाने में मदद मिलती है। रिसर्च के दौरान पाया गया कि जिन लोगों ने काली मिर्च का सेवन किया उनमें हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन में काफी इजाफा देखा गया। आम भाषा में लिपोप्रोटीन को गुड कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है। काली मिर्च खाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। काली मिर्च में पिपराइन होता है और इसे खाने से इंसुलिन को रेगुलेट करने में मदद मिल सकती है। ब्लड शुगर बढ़ने पर कई तरह की गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में काली मिर्च को डाइट में शामिल किया जा सकता है।