गलत आदतें आंखों को पहुंचा सकती हैं नुकसान

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: सामान्य आदत के कारण आप को गंभीर दृष्टि दोष हो सकता है। गलत आदतें आंखों को पहुंचा सकती हैं नुकसान। डिजिटल उपकरणों की स्क्रीन को लंबे समय तक देखने से बचें, क्योंकि इससे दृष्टि संबंधी गंभीर और अक्षम करने वाली समस्याएं हो सकती हैं।डिजिटल स्क्रीन (20-20-20 नियम) का उपयोग करते हुए, 20 फीट दूर किसी चीज़ को देखने के लिए, हर 20 मिनट में 20 सेकंड का ब्रेक लें। ये एक्‍सरसाइज रोजाना करेंगी तो आंखें रहेंगी हेल्‍दी।