स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: यदि आप प्लांट-बेस्ड या शाकाहारी आहार को ले रहे हैं तो इसे आप जरूर अपने प्लेट में शामिल करें। हरे चने सुपर-हेल्दी माने जाते हैं और बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। पाचन में सुधार से लेकर रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और हृदय रोगों के जोखिम को कम करने तक, हरे चने के कई फायदे हैं।

जब आप अपने आहार में इन बीन्स को शामिल करते हैं, तो हरा चना कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है और शरीर को दिन भर के लिए आवश्यकअमीनो एसिड प्रदान करता है। आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन हरे चने वेट मैनेजमेंट में भी मदद कर सकते हैं क्योंकि इनमें वसा और सोडियम की मात्रा कम होती है और इनमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है।

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