स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: कभी घर के बाहर किसी जगह तो कभी घर में ही अचानक नाक से खून आने लगना किसी को भी घबराहट में डाल सकता है। ज्यादातर ऐसा गर्मी की सूखी-रूखी और तपन से भरी हवा के कारण और नाक को ज्यादा कुरेदने के कारण होता है। इसके अलावा किसी दुर्घटना या सदमे, एलर्जी, किसी संक्रमण, किसी रसायन के नाक से अंदर जाने, नाक के भीतर उपयोग में लाए जाने वाले स्प्रे के अधिक उपयोग आदि की वजह से भी यह ब्लीडिंग हो सकती है।

यदि गर्मी तेज हो या आप तेज धूप में घर से बाहर निकल रहे हों, तो पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है। इसके अलावा घर से बाहर जाते समय सिर ढंकने के साधनों का उपयोग करें। कॉटन का हल्के रंग का गमछा या दुपट्टा, टोपी, आदि का उपयोग करें। अपने साथ पानी की एक बोतल हमेशा रखें और यदि घर से बाहर अचानक नाक से खून आने लगे तो सिर को आसमान की तरफ करते हुए पीछे की ओर झुकाएं और कुछ देर उसी स्थिति में रखें, बजाय ज़मीन की ओर झुकाने के। इसी स्थिति में सिर पर सामान्य तापमान वाला या ठंडा पानी डालें। लेट जाएं और कुछ देर सिर को ऐसे ही रखें। अगर साधारण उपायों से कुछ मिनटों में खून आना बंद न हो तो तुरंत डॉक्टर से सम्पर्क करें।

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